El aceite de onagra (también conocido como aceite de prímula) se obtiene a partir de las semillas de Oenothera biennis y es un aceite rico en ácidos grasos esenciales omega-6. Actualmente, este aceite ha adquirido gran popularidad por aumentar la fertilidad femenina.
Este aceite se ha utilizado para el tratamiento de la dermatitis atópica, el eccema y la artritis reumatoide, así como para mejorar el dolor mamario (mastalgia), el síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia (entre otros usos potenciales).
No obstante, hay poca evidencia científica que apoye o desmienta todos estos efectos beneficiosos del aceite de onagra.
A continuación tienes un índice con los 9 puntos que vamos a tratar en este artículo.
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¿Qué es el aceite de onagra?
La Oenothera biennis es una planta originaria de América, pese a que actualmente está extendida por varias zonas del mundo. El aceite de onagra se obtiene de sus semillas y cada vez es más popular por los múltiples beneficios que se considera que tiene, como mejorar la fertilidad de la mujer.
El aceite de onagra es rico en ácidos grasos omega-6, entre los que se encuentra el ácido linoleico (70-74%) y el ácido gamma-linolénico (8-10%), a los que se atribuyen sus propiedades.
Beneficios del aceite de onagra para la fertilidad
Entre los principales beneficios que se atribuyen al aceite de onagra en relación a la fertilidad femenina, se encuentra:
- Regularización del ciclo menstrual. El aceite de onagra podría ser útil en casos de reglas irregulares y de síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) para mejorar las posibilidades de gestación.
- Aumento del moco cervical. Una mayor cantidad de moco cervical podría facilitar el ascenso de los espermatozoides desde el cérvix y su supervivencia, aumentando así las probabilidades de que se produzca el encuentro con el óvulo.
Además, el aceite de onagra también es conocido por su uso para mejorar los síntomas del síndrome premenstrual, así como de la menopausia.
Sin embargo, lo cierto es que se necesitan más estudios científicos que corroboren la eficacia del aceite de onagra para todos estos beneficios atribuidos.
Cómo tomar aceite de onagra para mejorar la fertilidad
El aceite de onagra se puede comprar en cápsulas o perlas, las cuales suele ser recomendado ingerir con las comidas.
La manera más popularizada de tomar el aceite de onagra para favorecer el embarazo natural es:
- Comenzar su administración el primer día del ciclo menstrual, es decir, el primer día de regla.
- Continuar tomando aceite de onagra hasta el día de la ovulación (la liberación del óvulo del ovario). El día en el que se produce la ovulación debe ser estimado por la mujer, restando 14 días a la duración habitual de sus ciclos menstruales (por ejemplo, si los ciclos duran 28 días, se tomará el aceite de onagra hasta el día 14).
- Retomar la ingesta de aceite de onagra con el inicio del siguiente ciclo menstrual, siempre y cuando no se haya conseguido el embarazo.
El motivo de interrumpir la ingesta de aceite de onagra a partir del momento de la ovulación, es que podría producir contracciones uterinas contraproducentes para la gestación.
¿Qué dosis y por cuánto tiempo?
La dosis recomendada de aceite de onagra para mejorar la fertilidad usualmente es de 500-1500 mg/día. No obstante, antes de comenzar a tomar aceite de onagra, es necesario consultarlo con el especialista. Él comprobará que no existe ninguna contraindicación y le indicará a la mujer la dosis de aceite de onagra que debe tomar y durante cuánto tiempo.
En cualquier caso, el aceite de onagra no se debe tomar por periodos prolongados (habitualmente no más de 6 meses), ya que podría tener efectos perjudiciales a largo plazo que no han sido estudiados. De igual modo, nunca se debe exceder la dosis de aceite de onagra recomendada por el especialista.
Finalmente, independientemente de si la mujer ha tomado aceite de onagra o no, es importante recordar que si una pareja lleva buscando la gestación durante un año (6 meses si la mujer es mayor de 35 años) y esta no llega, lo recomendable es acudir a un centro de reproducción asistida para realizar un estudio de fertilidad.
La mayoría de pacientes cometen el mismo error a la hora de elegir clínica de reproducción asistida.
Si accedes a nuestra guía Fertilidad con Cabeza te explicaremos cuál es el error más común para que puedas evitarlo.
Efectos secundarios del aceite de onagra
El aceite de onagra, en general, se tolera bien y no produce efectos adversos. Pese a ello, en algunas personas pueden aparecer algunos efectos secundarios leves como:
- Molestias estomacales y náuseas.
- Dolor de cabeza (cefalea).
- Diarrea.
Por otro lado, el aceite de onagra debería evitarse si se toman medicamentos antihipertensivos o anticoagulantes (por su posible interacción). De igual modo, el uso del aceite de onagra durante el embarazo y la lactancia puede ser cuestionado, ya que no se conocen bien los posibles efectos.
Por tanto, antes de tomar aceite de onagra, es necesario siempre consultar con el especialista por si hubiera alguna contraindicación.
Vídeo sobre el aceite de onagra y fertilidad
Silvia Azaña, embrióloga de Reproducción Asistida ORG, nos resume en este vídeo todo lo que debes saber sobre el aceite de onagra y la fertilidad.
Tal y como dice Silvia en el vídeo:
La Oenothera biennis es una planta originaria de América, pese a que actualmente está extendida por varias zonas del mundo. El aceite de onagra (también conocido como aceite de prímula) se obtiene de sus semillas y cada vez es más conocido por los múltiples beneficios que se considera que tiene, entre ellos, mejorar la fertilidad femenina.
Preguntas de los usuarios
¿Es bueno el aceite de onagra para los miomas?
A día de hoy, no hay estudios que establezcan la relación entre el aceite de onagra y los miomas. Sin embargo, se trata de un aceite polinsaturado esencial de origen vegetal y, por tanto, podría ejercer la misma función que el eicosapentaenoico (EPA) y acido docosahexaenoico (DHA). Estos ácidos grasos tienen función antiinflamatoria e inmunomoduladora. Además, hay estudios que demuestran tener efecto sobre los niveles de expresión genética en las células miometriales,
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¿Qué beneficios tiene el aceite de onagra?
Básicamente el aceite de onagra es un aceite de origen vegetal obtenido directamente de esta planta, poco conocida en nuestro medio.
El aceite de onagra es rico en fitoestrógenos, compuestos similares a las hormonas femeninas de origen vegetal, por lo que es utilizado para mejorar los síntomas de la menopausia, fundamentalmente en casos leves.
Además, se ha descrito que el aceite de onagra puede ser útil para el tratamiento de los síntomas premenstruales (sensación de hinchazón del bajo vientre, dolor de cabeza, irritabilidad…)
Asimismo, el aceite de onagra se ha descrito como un tratamiento que a largo plazo puede ser útil para regularizar el ciclo menstrual.
En cuanto a la medicina reproductiva, no hay evidencias de que este medicamento mejore el estado de fertilidad de la mujer, salvo en el caso de una paciente que consiga regularizar sus ciclos previamente anovulatorios con aceite de onagra. Por lo que se trata de una sustancia poco utilizada en nuestro ámbito.
¿Es bueno tomar aceite de onagra antes de una IA o FIV?
Lo cierto es que no hay suficiente evidencia científica al respecto, pero el uso del aceite de onagra podría ser beneficioso, siempre y cuando se utilice bajo supervisión médica.
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¿Cuál es el precio del aceite de onagra?
El precio del aceite de onagra puede variar, dependiendo de la marca, del número de cápsulas que contenga el envase y de la cantidad de aceite de onagra por cápsula.
De modo general, unas 200 cápsulas de aceite de onagra suelen costar alrededor de los 10 euros.
¿El aceite de onagra mejora la fertilidad masculina?
El aceite de onagra se ha relacionado con una posible mejora en la fertilidad masculina, ya que podría mejorar ciertos casos de disfunción eréctil por sus efectos en la circulación.
No obstante, tal y como ocurre con la fertilidad de la mujer, son necesarios más estudios que aporten evidencia científica robusta que apoye los beneficios atribuidos al aceite de onagra.
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¿El aceite de prímula engorda?
No. En principio, a las dosis recomendadas, el aceite de onagra podría tener un efecto saciante. De este modo, podría contribuir a la pérdida de peso acompañado de una dieta saludable y de ejercicio físico moderado.
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Lecturas recomendadas
Hemos mencionado que una de las maneras más populares de tomar el aceite de onagra es desde el día 1 del ciclo hasta la ovulación. Si deseas obtener más información acerca del ciclo menstrual y sus fases, puedes visitar el siguiente enlace: El ciclo menstrual: ¿qué ocurre en cada una de sus fases?
Por otro lado, si estás interesada en conocer un complemento alimenticio antioxidante para mejorar la calidad seminal, te recomendamos leer este artículo: Androferti, un complemento alimenticio antioxidante para varones
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Bibliografía
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Más sobre Dr. Sergio Rogel Cayetano
Hola, yo tengo todo bien, pero mi marido tiene azoospermia y necesitamos inseminación con donante. Me gustaría saber si hay alguien que haya pasado por la misma situación y han sido padres.
y también si alguien de la manera natural, al paso del tiempo han sido padres.
Hola jenni9,
La inseminación artificial con semen de donante (IAD) tiene una tasa de embarazo del 22,5% en mujeres menores de 35 años, del 18,3% en mujeres de entre 35 y 39 años y del 9,9% en mujeres mayores de 40 años según los últimos datos estadísticos publicados por la Sociedad Española de Fertilidad y correspondientes al 2020. En el siguiente artículo tienes mucha más información al respecto: Inseminación artificial de donante (IAD): ¿Qué es y cuánto cuesta?
Si la causa de la azoospermia es reversible, se podría producir el embarazo de manera natural una vez resuelto el problema. En cambio, si la azoospermia es irreversible, será necesario la reproducción asistida.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Hola, buenas tardes. Llevo 3 meses buscando el embarazo con mi chico. Sé que es poco tiempo, pero, ¿podría tomarme estas cápsulas de aceite de onagra para conseguir antes el embarazo?
Buenos días Jac,
Muchas mujeres toman aceite de onagra por los beneficios que se le atribuyen para mejorar la fertilidad femenina, pese a que no hay evidencia científica robusta que lo corrobore.
En cualquier caso, debes consultar al especialista antes de tomarlo, para que él pueda comprobar que no hay ninguna contraindicación. Además, será él quien te diga la dosis y durante cuánto tiempo debes tomar el aceite de onagra.
¡Espero haberte ayudado!
¿Alguien puede decirme si estas cápsulas de aceite de onagra son muy caras?
Buenos días Morenita,
El precio de las cápsulas de aceite de onagra varía en función de varios aspectos como la marca, la cantidad de cápsulas que contenga el envase, así como el contenido de aceite de onagra. No obstante, para que te hagas una idea, unas 200 cápsulas pueden costar alrededor de 10 euros.
¡Espero haberte ayudado!