Comer pescado es bueno para la salud, ya que aporta proteínas, vitaminas y minerales. Por ello, las embarazadas también deben consumir pescado, aunque deben optar por pescados con bajo contenido en mercurio. Algunos de ellos son las sardinas, los boquerones, los lenguados, etc.
Sin embargo, pescados como el pez espada, el tiburón, el atún rojo o el lucio no es conveniente consumir durante la gestación puesto que contienen un alto nivel de mercurio. Esto podría causar efectos perjudiciales en el sistema nervioso del feto.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué beneficios tiene el consumo de algunos pescados en el embarazo? ( 59).
Por Cristina Mestre (embrióloga) y Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Última actualización: 13/05/2024
