Los ejercicios de relajación pueden ser muy beneficiosos en la betaespera, ya que pueden ayudar a controlar el estrés y la ansiedad propia de este periodo de tiempo de tantos nervios. Por ello, se pueden practicar técnicas de relajación o asistir a clases de yoga.
Además, es necesario aceptar que el resultado del tratamiento no se puede controlar, pero sí podemos cuidarnos y seguir las indicaciones de los especialistas.
Puedes leer el artículo completo en: Consejos psicológicos para afrontar y sobrellevar la betaespera ( 34).
Por Ainhoa Búa Fernández (psicóloga clínica), Dra. Carolina González Arboleya (ginecóloga), Marta Barranquero Gómez (embrióloga), Olivia De Prado Trigo (psicóloga), Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga) y Zaira Salvador (embrióloga).
Última actualización: 13/09/2023
