¿Es normal el dolor de piernas durante el embarazo? ¿A qué se debe?

Durante el embarazo, debido a los grandes cambios que se producen en el cuerpo de la mujer, es posible que aparezcan determinadas molestias. Algunas de ellas serán más llevadoras que otras y una de las más comunes es el dolor de piernas.

Este dolor en los miembros inferiores se ve acentuado en el último trimestre de embarazo, en el que la sensación de piernas cansadas es cada vez más notoria y puede, incluso, afectar a la rutina diaria de la mujer.

A continuación tienes un índice con todos los puntos que vamos a tratar en este artículo.

¿Qué provoca el dolor de piernas durante el embarazo?

Llega un momento del embarazo en el que la mujer comienza a sentir las piernas muy cansadas. No obstante, esta sensación va aumentando progresivamente según avanza la gestación como consecuencia de que el útero crece, el bebé va aumentando de peso y el volumen de sangre se ha visto incrementado.

Todo esto hace que haya más presión en los vasos sanguíneos de las piernas. Además, la progesterona relaja las paredes musculares de los vasos sanguíneos.

Además, se produce retención de líquidos donde la circulación es más lenta, lo que lleva, sobre todo, a hinchazón de pies, tobillos y piernas.

Molestias comunes en las piernas durante el embarazo

Por su parte, las varices en la zona genital (varices vulvares y perineales) y en las piernas también son frecuentes en el embarazo, por las alteraciones vasculares mencionadas.

No obstante, también pueden producirse calambres en las piernas, especialmente, durante el último trimestre de embarazo. El dolor producido por estas contracciones involuntarias en los músculos de las piernas puede llegar, incluso, a despertar a la embarazada por las noches. Sin embargo, las causas de estos calambres no están del todo claras.

Cómo aliviar el dolor de piernas en el embarazo

Pese a que muchas de estas molestias en las piernas de la embarazada desaparecerán semanas después del parto, lo cierto es que hay algunos remedios que se pueden llevar a cabo para intentar aliviarlas durante el embarazo:

• Realizar ejercicio físico (como natación, pilates o yoga adaptados al embarazo) o caminar, al menos, media hora, para reactivar la circulación sanguínea. Sin embargo, antes de realizar cualquier ejercicio, habrá que tener el consentimiento del médico y se deberán evitar los grandes esfuerzos.
• Mantener una buena hidratación.
• Llevar una alimentación saludable, que aporte todos los nutrientes requeridos por la madre y el bebé. La dieta debe contener abundantes frutas, verduras y grasas de tipo saludable. No obstante, será mejor evitar los alimentos muy especiados y el exceso de sal.
• Evitar un aumento de peso excesivo con la gestación.
• Antes de acostarse, realizar estiramientos de los músculos de las piernas.
• Masajear, de abajo a arriba, las piernas con aceites o cremas.
• No cruzar las piernas y evitar estar durante mucho tiempo de pie. Mantener las piernas en alto el mayor tiempo posible.
• No utilizar ropa ni calzado ajustado. Mejor utilizar zapatos cómodos y con poco tacón.
• Ponerse medias de compresión durante el día, que pueden ayudar a favorecer el retorno venoso. Para ello, lo mejor será consultar con el especialista cuáles son las más adecuadas.

Remedios para el dolor de piernas durante el embarazo

Finalmente, es importante recordar que la embarazada no debe nunca automedicarse. Siempre se debe consultar con el especialista antes de tomar cualquier medicamento, especialmente, durante el embarazo.

La hinchazón repentina puede ser un síntoma de preeclampsia cuando se produce junto a tensión alta y secreción de proteínas en la orina (proteinuria). Por otro lado, si las molestias se producen en una sola pierna, que se encuentra dolorida, enrojecida e hinchada, se debe acudir cuanto antes al hospital, ya que puede tratarse de un coágulo sanguíneo.

Vídeo sobre las molestias en las piernas en el embarazo

Silvia Azaña, embrióloga de Reproducción Asistida ORG, nos habla en este vídeo acerca de las molestias en las piernas durante el embarazo y, además, nos explica ciertos remedios para aliviarlas.

Tal y como nos cuenta Silvia:

Llega un momento del embarazo en el que la mujer comienza a sentir las piernas muy cansadas. No obstante, esta sensación va aumentando progresivamente a medida que avanza la gestación como consecuencia de que el útero crece, el bebé va aumentando su peso y el volumen de sangre se ha visto incrementado.

Preguntas de los usuarios

Tras la hinchazón por la estimulación ovárica, ¿se hincharán más las piernas si se consigue el embarazo?

La sensación de hinchazón debido a la estimulación ovárica se debe fundamentalmente al crecimiento de los ovarios durante el ciclo. Considerando que un ovario puede medir entre 1-3 cm, tras una estimulación en casos de FIV/ICSI y según el número de folículos que crezcan, estos ovarios pueden llegar a medir entre 6-8 cm.

En caso de conseguir embarazo, las piernas pueden hincharse básicamente por retención de líquidos por un efecto mecánico. Uno de los mecanismos compensatorios durante el embarazo es que el volumen de líquidos aumenta en el organismo y, conforme vaya avanzado el embarazo, por un efecto mecánico, el retorno venoso disminuye con el consiguiente edema de miembros inferiores.

¿Son normales los calambres en las piernas al final del embarazo?

Sí, lo cierto es que los calambres nocturnos en las piernas son una molestia bastante habitual durante el embarazo, especialmente, en su etapa final.

Las causas que los producen no son muy conocidas, pero estos calambres pueden ser bastante dolorosos y pueden ocasionar problemas para dormir a la embarazada.

¿Es posible tener las piernas hinchadas en el segundo trimestre de embarazo?

Sí, las molestias en las piernas son bastante comunes entre las embarazadas. La presión ocasionada por el crecimiento del bebé y del útero y el aumento del volumen sanguíneo llevan a una circulación sanguínea dificultada que favorece la retención de líquidos y la hinchazón de pies, tobillos y piernas.

Estas molestias son más acusadas con el avance de la gestación, pero sí es posible que la embarazada las experimente durante el segundo trimestre.
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Bibliografía