En la semana 19 de embarazo, la mujer continuará estando ágil. Pese a ello, es recomendable que la embarazada haga ejercicio físico, pero sin fatigarse. Por ejemplo, hacer pilates sería una buena opción en la semana 19 de gestación, ya que permite trabajar todo el cuerpo y fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico.
Además, si la mujer nota calambres en las piernas o hinchazón, es aconsejable subirlas en alto y reposarlas sobre un cojín, pero no cruzarlas. Otro consejo es cuidar la postura corporal, especialmente al estar sentada.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Cómo es la semana 19 de embarazo? ¿Cuánto mide el bebé? ( 312).
Marta Barranquero Gómez
Graduada en Bioquímica y Ciencias Biomédicas por la Universidad de Valencia (UV) y especializada en Reproducción Asistida por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH) en colaboración con Ginefiv y en Genética Clínica por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH).
Número de colegiada: 3316-CV
