Durante el periodo de lactancia materna es conveniente practicar determinados ejercicios para evitar que el pecho se caiga. Por ejemplo, una buena idea es hacer movimiento circulares con los brazos extendidos.
Otro tipo de ejercicios para trabajar el pecho durante la lactancia es levantar los hombros hacia arriba y mantenerlos unos segundos antes de volver a bajarlos.
El levantamiento de pesas de alrededor medio kilo con los brazos en cruz también puede ayudar a evitar la flacidez del pecho por la lactancia.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué cuidados hay que seguir durante el periodo de lactancia materna? ( 39).
Marta Barranquero Gómez
Graduada en Bioquímica y Ciencias Biomédicas por la Universidad de Valencia (UV) y especializada en Reproducción Asistida por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH) en colaboración con Ginefiv y en Genética Clínica por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH).
Número de colegiada: 3316-CV
