Deporte y reproducción asistida. ¿Qué hacer durante la betaespera?

Buenas.
Estoy en proceso de mi quinta IAD, la cuarta fue positiva pero acabó en aborto en la semana 8.
Ahora tengo mucho miedo en general, pero sé que el deporte me ayudar a relajarme.
Suelo hacer rutina de pesas tres días por semana y algo más de cardio y paseos los demás de días. No sé qué hacer durante la betaespera, si dejarlo, no coger peso… En general, me dicen que siga haciendo vida normal esos días, que si estoy de quedarme embarazada… pero no puedo evitar cuestionarme.
Gracias por su respuesta.

Hola Mary34,

Efectivamente, durante la betaespera siempre se recomienda realizar la rutina diaria para evitar pensar en el posible resultado.Aunque no es necesario realizar reposo excesivo, no se aconseja cargar con demasiado peso. En cualquier caso, siempre hay que tener en cuenta las recomendaciones médicas para cada situación personal.

Para mantener una actitud relajada y positiva puedes llevar a cabo rutinas de respiración y ejercicios de relajación.

Por último, te invito a visitar el siguiente artículo para obtener más información: ¿Qué es la betaespera? – Síntomas y consejos tras el tratamiento.

¡Mucha suerte!
Un saludo.