Embarazo y Moldeado de músculos cuerpo

Me ha dicho una amiga que el embarazo es un momento ideal para ejercitar con mucho cuidado y con un plan especial, los músculos.
¿Es cierto?

Adelita, efectivamente el ejercicio que practiques durante el embarazo debe hacerse con mucho cuidado, cualquier ejercicio que ejercite la musculatura abdominal durante el embarazo debe estar adaptado al estado y a las posibilidades de la embarazada. En caso de estar mal realizado o de no ser adecuado puede ser ineficiente y perjudicial.

Lo ideal es haber ejercitado los músculos antes de embarazarse, ya que mayor será la flexibilidad para adaptarse al crecimiento del útero evitando estrías y para recuperar más rápido la figura tras el parto.

Qué vaya todo muy bien. Saludos!!