Una mujer gestante puede ingerir los niveles necesarios de vitamina A a través de la dieta. Además, será mejor si realiza el aporte de esta vitamina mediante el consumo de alimentos vegetales.
Algunos alimentos ricos en vitamina A son:
- Yema de huevo.
- Mantequilla y lácteos.
- Mariscos y pescados.
- Verduras, hortalizas y frutas.
Así, la gestante supliría sus necesidades de vitamina A sin necesidad de recurrir a suplementos, ya que el exceso de esta vitamina está asociado a ciertos efectos adversos como malformaciones fetales.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué vitaminas y minerales hay que tomar durante el embarazo? ( 283).
Por Dra. Marta Zermiani (ginecóloga), Dr. Rubén Baltá I Arandes (ginecólogo) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 13/07/2021
